Teori
Håndballfysikk
Start
Teori
6–9 år (Nivå 1)
10–12 år (Nivå 2)
13–15 år (Nivå 3)
16–20 år (Nivå 4)
Øvelser
Innhold for dette kapitlet
Kapittel
Teori
Idrettslig prestasjonsevne
Håndball i et fysisk perspektiv
Hvorfor fysisk trening?
1 Start tidlig med fysisk trening
2 Den fysiske treningen må være alderstilpasset
3 Ha kontinuitet i den fysiske treningen
4 Ha progresjon i treningsvolum, intensitet og kompleksitet
5 Ha variasjon i den fysiske treningen
6 Individualiser den fysiske treningen
7 Ha god balanse mellom trening, hvile (søvn) og ernæring
Application error: a client-side exception has occurred (see the browser console for more information).
Håndballfysikk
©
2025 - Norges Håndballforbund
Alt innhold er beskyttet i henhold til lov om opphavsrett til åndsverk (Åndsverkloven). Innholdet kan ikke benyttes kommersielt uten samtykke fra Norges Håndballforbund.
Kontakt
Kapitler
Start
Teori
6–9 år (Nivå 1)
10–12 år (Nivå 2)
13–15 år (Nivå 3)
16–20 år (Nivå 4)
Øvelser
KAP